Hallo zusammen, ich möchte Sport gerne in meinen Alltag integrieren. Leider habe ich nicht die Zeit länger Sport machen zu können. Habt ihr vielleicht Programm- oder Übungstipps, die man jeden Tag machen kann, aber nicht so lange dauern?
Ja kommt ganz drauf an, ich mag es gerne ruhig und finde meine Entspannung zusammen mit meinem Freund beim Angeln.Wir sind gerne mit unserem kleinen Wohnwagen unterwegs. Man sollte aber unbedingt gut ausgerüstet sein. Der Anbieter ist da sehr gut https://www.angel-berger.de/angelshop-angebote-sale.htm
Es kommt darauf an was für Sport du machen willst. Eher Stretching, Pilates, Muskelaufbau oder doch Abnehmen? Ein Freund von mir nutzt ein EMS Gerät Zuhause, damit reicht es 20 Minuten alle paar Tage zu trainieren. Hier findest du mehr Infos: https://www.stimawell.com
Sonst gibt es auch diverse Fitnessapps wie Gymondo, wo du mal schauen kannst. Die ist aber kostenpflichtig. Oder du schaust mal bei Pamela Reif. Das macht meine Schwester. Die hat viele Videos auf YouTube. Da gibt es auch Trainingsvideos für etwas 10 - 20 Minuten.